Buddy

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Chest

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Katy Wellman

Grab a friend

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

5 seconden

45 seconden

5 seconden

45 seconden

5 seconden

45 seconden

5 seconden

45 seconden

5 seconden

45 seconden

5 seconden

1 minuut

10 seconden

Plank Ball Pass with Partner

1 minuut

Rest

5 seconden

Partner Plank Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Partner Plank Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Seated Ball Toss with Partner

1 minuut

Rest

10 seconden

Partner Torso Twists with Ball

1 minuut

Rest

5 seconden

Partner Torso Twists with Ball

1 minuut

Rest

10 seconden

Seated Ball Toss with Standing Partner

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

45 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

V-Sit with Foot Press

1 minuut

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily

11 min 43 sec, Beginner

Morning

7 minuten, Gemiddeld

Once And Again

18 min 35 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Gut Buster

25 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Pool Workout

Gemiddeld

1 uur

Lower Body

Chair

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Buddy Work Out

Gemiddeld

47 min

Full Body

Dumbbell, Medicine Ball, Barbell

Body Work Out

Intens

17 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Buddy

Grab a friend

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Opposites & Obliques

Pool Workout

Killer Core

Buddy Work Out

Body Work Out

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+