Gemiddelde Workout

Cali Fun

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Cali Decastro

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

10 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconden

10 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

10 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 seconden

10 seconden

Set 2: 3 rondes

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

10 seconden

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 seconden

10 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Lunge and Rotation

Dumbbell Lunge and Rotation

30 seconden

10 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

10 seconden

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

52 minuten, Gemiddeld

17 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

Personal Workout

Personal Workout

21 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam