Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Fire Up

Beginner   13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Stability Ball

Heba Farook
 		    Toegevoegd door Heba Farook
Fire Up
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Start hard so you can breakup the lazy mood

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
30 herhalingen
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
3 Point Touches
3 Point Touches
15 herhalingen
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
Herhalingen tot falen
Ball Arch
Ball Arch
1 minuut
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
30 herhalingen
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
30 seconden
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 Minute
7 Minute
5 min 20 sec, Gemiddeld
O7W
O7W
6 minuten, Gemiddeld
Personal Work Out
Personal Work Out
7 min 20 sec, Gemiddeld
Motivation
Motivation
7 minuten, Gemiddeld
Time To Begin
Time To Begin
8 minuten, Gemiddeld
Hiit
Hiit
25 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sec, Gemiddeld
Glute Building
Glute Building
6 minuten, Beginner
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sec, Gemiddeld
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sec, Beginner
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sec, Gemiddeld
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Barbell Complex

Barbell Complex

Intens 8 min  
Split In 2 A Day

Split In 2 A Day

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Jump Rope, Chair, Stability Ball
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Kettlebells
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis