Pecho

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Pecho, Brazos

Uitrusting: Mancuerna, Banco, Pared

Toegevoegd door Ds Ds

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ejercicio de banca y mancuernas

10 herhalingen

Descanso

10 seconden

Ejercicio de banca y mancuernas

10 herhalingen

Descanso

10 seconden

Ejercicio de banca y mancuernas

10 herhalingen

Descanso

10 seconden

Press de pecho con mancuernas

10 herhalingen

Descanso

10 seconden

Press de pecho con mancuernas

10 herhalingen

Descanso

10 seconden

Press de pecho con mancuernas

10 herhalingen

10 seconden

8 herhalingen

10 seconden

8 herhalingen

10 seconden

8 herhalingen

10 seconden

Flexiones de brazos en pared

12 herhalingen

Estiramiento de pectoral

30 seconden

Aperturas de pecho

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Pecho

6 min 3 sec, Gemiddeld

Pecho

1 uur 15 min 30 sec, Intens

Pecho

11 min 12 sec, Gemiddeld

Pecho

6 minuten, Beginner

Pechuu

20 min 30 sec, Gemiddeld

Pecho

12 min 48 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

San Lunes

1 uur 40 sec, Intens

Full Torso

10 min 24 sec, Gemiddeld

Torso En Casa

11 min 20 sec, Gemiddeld

Brazos, Hombros Y Espalda

34 min 50 sec, Intens

Pectorales

18 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells