Intense Workout

WOD 5

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Rene Hensen

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpee Push-ups

Burpee Push-ups

30 herhalingen

Roman Chair Situps

Roman Chair Situps

30 herhalingen

12 herhalingen

Incline Bench Dumbell Chest Press

Incline Bench Dumbell Chest Press

12 herhalingen

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

30 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

23 minuten,

7 min 25 sec, Gemiddeld

Random Workout 1

Random Workout 1

4 min 5 sec, Beginner

9 min 10 sec, Intens

11 min 33 sec, Gemiddeld

24 min 45 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

WOD 1

Intens

26 min

Training 9

Intens

23 min

Core

WOD 9

Gemiddeld

34 min

Full Body

Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell

Training 6

Intens

25 min

Core

Training 7

Intens

21 min

Core

Wall

WOD 6

Intens

36 min

Arms

Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Wall, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam