Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Loreimy Blandino

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Estiramientos laterales alternados

Estiramientos laterales alternados

1 minuut

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

11 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos y abdominales rápidos

Beginner

7 min

Pecho

Ningún equipo

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Pérdida de peso para principiantes

Beginner

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Gemiddeld

18 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Balón suizo para el torso

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

De Todo

Beginner

17 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam