Intense Workout

Borst

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Celine Bogaard

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Borst Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 min 30 sec

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 min 30 sec

Straight Punches

Straight Punches

1 min 30 sec

Wall Diamond Push-Ups

Wall Diamond Push-Ups

1 min 30 sec

1 minuut

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

45 seconden, Intens

5 min 30 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

1 min 25 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Buik

Intens

27 min

Core

Dumbbell

Billen

Intens

30 min

Lower Body

Jump Rope, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam