Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Liz Oz
 		    Toegevoegd door Liz Oz
Workout
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconden
High Knees
High Knees
40 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconden
Burpees
Burpees
40 seconden
Squats
Squats
40 seconden
Plank
Plank
40 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconden
High Knees
High Knees
40 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconden
Burpees
Burpees
40 seconden
Squats
Squats
40 seconden
Plank
Plank
40 seconden
Chest Openers
Chest Openers
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconden
High Knees
High Knees
40 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
40 seconden
Burpees
Burpees
40 seconden
Squats
Squats
40 seconden
Plank
Plank
40 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Workout
Full Workout
23 min 29 sec, Intens
Workout
Workout
22 min 35 sec, Intens
Routine Workout
Routine Workout
42 min 31 sec, Gemiddeld
7 Min Replacement
7 Min Replacement
22 min 40 sec, Intens
HI IT Workout
HI IT Workout
22 minuten, Gemiddeld
Cardio
Cardio
20 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

GOOD MORNING YOGA

GOOD MORNING YOGA

Beginner 20 min  
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Beginner 19 min  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intens 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Flow Yoga Routine

Flow Yoga Routine

Gemiddeld 28 min  
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
Abs

Abs

Gemiddeld 9 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis