Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Chair

Chris Echols
 		    Toegevoegd door Chris Echols
Upper Body
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

For Tuesdays

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Wide Push Up
10 herhalingen
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 herhalingen
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
10 herhalingen
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
10 herhalingen
Bicep Curls
Bicep Curls
10 herhalingen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 herhalingen
Overhead Press
Overhead Press
10 herhalingen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 herhalingen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 herhalingen
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 herhalingen
Dumbbell Shrug
10 herhalingen
Down Unders
Down Unders
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
1 min 50 sec, Gemiddeld
Upper Body.
Upper Body.
35 min 18 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
15 minuten, Intens
Upper Body
Upper Body
18 min 46 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
16 min 18 sec, Gemiddeld
Upper Body B
Upper Body B
28 min 40 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 min 15 sec, Intens
45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45 min 40 sec, Gemiddeld
To Arms!
To Arms!
20 minuten, Gemiddeld
Hamstring Workout
Hamstring Workout
32 min 45 sec, Gemiddeld
MODIFIED FITNESS
MODIFIED FITNESS
35 minuten, Beginner
New Wt
New Wt
56 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Gemiddeld 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
No Spanks

No Spanks

Gemiddeld 9 min  
Lower Body   No Equipment
Long & Strong

Long & Strong

Gemiddeld 10 min  
Legs   Chair
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Gemiddeld 6 min  
Core   Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis