Gemiddelde Workout

Wohoo!

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Carolina Tamame

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 minuten

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

2 minuten

Saltos en el sitio

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Saltos en el sitio

1 minuut

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

2 minuten

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

1 minuut

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

2 minuten

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minuut

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Intens

16 min 35 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 54 sec, Gemiddeld

18 min 40 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento Facil

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Pared

Va Perro Va

Gemiddeld

17 min

Cuerpo Entero

Mancuerna

Prototipo De Bailarina

Gemiddeld

12 min

Núcleo

A Puro entrenamiento

Gemiddeld

11 min

Inferior del cuerpo

Work Out

Gemiddeld

13 min

Núcleo

Meli

Gemiddeld

14 min

Núcleo

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam