Gemiddelde Workout

Everyday 💪✌

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Jerson Jiménez Macias

Tags

Beschrijving

Hazlo chucha todos los dias 😠😠

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

1 min 30 sec

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

50 herhalingen

1 min 30 sec

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

50 herhalingen

1 min 30 sec

Desplazamiento lateral con toque

❤️ Krachtig (Zone 3)

Desplazamiento lateral con toque

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Todos Los Dias

Todos Los Dias😄🐻

7 min 8 sec, Gemiddeld

1 uur 4 min, Beginner

3 min 28 sec, Beginner

Ejercicio Diario

Ejercicio Diario

6 minuten, Gemiddeld

8 min 43 sec, Gemiddeld

4 min 28 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Work Out

Gemiddeld

13 min

Núcleo

Kingtraining

Gemiddeld

16 min

Hombros

Martes

Gemiddeld

16 min

Núcleo

Pared

Core

Gemiddeld

14 min

Inferior del cuerpo

Silla

Diario

Gemiddeld

18 min

Inferior del cuerpo

Pared, Silla

Vale

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam