Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Throwback Thursday

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Oscar V
 		    Toegevoegd door Oscar V
Throwback Thursday
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

I don't want to look like a martini glass. 🍹

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten

Set 2: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Seated Rows
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Seated Rows
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Seated Rows
12 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Seated Rows
12 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten

Set 4: 1 ronde
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Rear Delt Fly Machine
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Rear Delt Fly Machine
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Rear Delt Fly Machine
10 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten

Set 5: 1 ronde
Russian Twists
Russian Twists
12 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
12 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
12 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back
Back
16 min 36 sec, Gemiddeld
Back
Back
33 min 45 sec, Gemiddeld
Pull Thursday
Pull Thursday
46 min 35 sec, Intens
Back & a bit of Biceps
Back & a bit of Biceps
23 min 4 sec, Gemiddeld
Back
Back
11 min 25 sec, Intens
Back
Back
10 min 7 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis
Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis
48 minuten, Intens
C - Back
C - Back
32 min 24 sec, Gemiddeld
Pull
Pull
8 min 45 sec,
Fit In 10 UBW
Fit In 10 UBW
10 min 30 sec, Gemiddeld
Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)
Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)
8 min 28 sec, Gemiddeld
Back Day (Light)
Back Day (Light)
39 min 5 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis