Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld   34 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Mitchell Banks
 		    Toegevoegd door Mitchell Banks
Back
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Zwaar
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Zwaar
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Zwaar
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Lat Pull Down Rear
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Lat Pull Down Rear
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Lat Pull Down Rear
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Close Grip Lat Pull Down
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Close Grip Lat Pull Down
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Close Grip Lat Pull Down
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Gewichten: Zwaar
Seated Cable Row
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
10 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Gemiddeld
Kneeling Left Arm Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
10 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Gemiddeld
Kneeling Left Arm Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
10 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Gewichten: Gemiddeld
Kneeling Left Arm Rows
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back
Back
25 min 57 sec, Intens
Back
Back
34 min 18 sec, Gemiddeld
Back
Back
10 min 25 sec, Intens
Back
Back
22 min 49 sec, Intens
Back - Gym
Back - Gym
36 min 20 sec, Gemiddeld
BACK & TRAPS
BACK & TRAPS
46 min 57 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Fundamentals 1
Full Body Fundamentals 1
38 min 15 sec, Intens
Tuesday - Back and Biceps
Tuesday - Back and Biceps
38 min 45 sec, Gemiddeld
Pull (Back and Biceps)
Pull (Back and Biceps)
7 min 10 sec, Gemiddeld
Day 8 (Chest, Back, Biceps)
Day 8 (Chest, Back, Biceps)
48 min 22 sec, Intens
Leroy
Leroy
47 min 28 sec, Intens
Pull A PowerBuilding
Pull A PowerBuilding
51 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Gemiddeld 6 min  
WOD1

WOD1

Intens 56 min  
Running (Run) 1

Running (Run) 1

Beginner 52 min  
SHOULDERS

SHOULDERS

Intens 37 min  
Shoulders   Dumbbell
Wod

Wod

Intens 39 min  
Full Body   Pull Up Bar
Shoulders II

Shoulders II

Gemiddeld 34 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis