Intense Workout

Explosive Training #2

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Strength Machine, Kettlebell

Toegevoegd door Barry Wriedt Jr

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Krachtapparatuur Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

30 seconden

Jack Jump Tucks

❤️ Krachtig (Zone 3)

Jack Jump Tucks

15 herhalingen

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 min 30 sec

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Right Suitcase Split Squats with Kettlebell

Gewichten: Gemiddeld

Right Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 seconden

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

Gewichten: Gemiddeld

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

15 herhalingen

Right IT Band Stretch

Right IT Band Stretch

30 seconden

Left IT Band Stretch

Left IT Band Stretch

30 seconden

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 19 min 20 sec, Gemiddeld

50 minuten, Intens

40 min 40 sec, Gemiddeld

44 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Intens

Complete Strength 4/15/23

Complete Strength 4/15/23

34 min 12 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

KB Strength Endurance Circuits

KB Strength Endurance Circuits

19 minuten, Gemiddeld

Functional Strength Workout 2

Functional Strength Workout 2

40 min 18 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Basketball Weight Training #1

Intens

44 min

Arms

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Stability Ball

Upper Body Basketball Weight Training #2

Intens

39 min

Arms

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Stability Ball

Explosive Training #1

Intens

33 min

Lower Body

Barbell, Box or Step

Explosive Training #3

Intens

35 min

Lower Body

Barbell, Chair, Wall

Explosive Training #4

Intens

43 min

Lower Body

Box or Step, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam