Gemiddelde Workout

Triceps +

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Daniel Fewell

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Beschrijving

Upper triceps

Exercises

Set 1: 3 rondes

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

14 herhalingen

Set 2: 3 rondes

24 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

11 min 52 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

38 min 30 sec, Intens

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Forearms

Gemiddeld

9 min

Ripped Biceps

Intens

10 min

Chest

Intens

16 min

Man Muscles in Minutes

Gemiddeld

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Biceps

10 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam