Biceps

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Chair

Toegevoegd door V!ber #

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Isometric Bicep Curls

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Isometric Bicep Curls

20 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Isometric Bicep Curls

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Left Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Right Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Left Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Right Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Left Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Right Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Seated Bicep Curls

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Bicep Curls

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Seated Bicep Curls

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Biceps

18 min 3 sec, Intens

Biceps Alone

12 min 20 sec, Gemiddeld

Biceps

7 min 3 sec, Gemiddeld

Biceps

9 min 33 sec, Beginner

Biceps1

16 min 15 sec, Gemiddeld

Biceps

8 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 min 40 sec, Gemiddeld

To Arms!

20 minuten, Gemiddeld

Hamstring Workout

32 min 45 sec, Gemiddeld

MODIFIED FITNESS

35 minuten, Beginner

New Wt

56 min 20 sec, Intens

AI DAY 1 & 4

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells