Back

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Kenny Simpson

Back and arms

Exercises

Set 1: 1 ronde

90 Degree Hang

30 seconden

90 Degree Hang

30 seconden

90 Degree Hang

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Alternating Bicep Curls

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Maximaal

Barbell Shrug

5 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Barbell Shrug

5 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Barbell Shrug

5 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Back And Bi's

16 min 15 sec, Intens

Monday

13 min 20 sec, Gemiddeld

Back / Biceps

7 min 30 sec, Intens

Back And Biceps

8 min 40 sec, Intens

Back and Biceps

25 min 18 sec, Gemiddeld

Back/Biceps

48 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

Quick Fix Back

10 min 48 sec, Gemiddeld

Back

Back and arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+