Gemiddelde Workout

Quick Abs 2

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Keylan Naidoo

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Short quick abs workout, push to failure with each exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

30 seconden

Herhalingen tot falen

30 seconden

Herhalingen tot falen

30 seconden

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconden

30 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 min 30 sec, Intens

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

10 minuten, Beginner

7 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

8 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

200 Push Up Challenge

Intens

15 min

Shoulders

Quick Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Tabata Elite 4

Intens

4 min

Full Body

Quick Abs 3

Gemiddeld

11 min

Core

Pull Up Bar

Leg Split

Gemiddeld

23 min

Lower Body

Kettlebells, Wall

Leg Day

Intens

7 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam