Gemiddelde Workout

Quick Abs 3

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Keylan Naidoo

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Short quick abs workout, push to failure with each exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

30 seconden

Herhalingen tot falen

30 seconden

Herhalingen tot falen

30 seconden

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuut

30 seconden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

30 seconden

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

45 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

45 seconden

30 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 min 30 sec, Intens

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

14 min 15 sec, Intens

7 min 5 sec, Gemiddeld

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

10 minuten, Beginner

7 min 39 sec, Beginner

8 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Tabata Elite 2

Intens

4 min

Glutes

Box or Step

Tabata Elite 3

Intens

4 min

Full Body

100

Intens

10 min

Chest

Rings

Quick Abs 2

Gemiddeld

11 min

Core

Afternoon Finisher

Intens

18 min

Back

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam