Gemiddelde Workout

Simple Supersets

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Jump Rope, Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball

Toegevoegd door Personal Trainer Rob Nelson

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

Each sets carried out 2 or 3 times

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Push Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Push Press

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 24 sec,

Intense Superset

Intense Superset

1 min 55 sec, Intens

2 uur 12 min, Intens

11 min 9 sec, Intens

1 min 40 sec, Intens

11 min 9 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.