Gemiddelde Workout

Workout 3

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell, Bench

Toegevoegd door Adam Balwierczyk

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

8 herhalingen

45 seconden

Set 2: 4 rondes

Herhalingen tot falen

45 seconden

Set 3: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

45 seconden

Set 4: 4 rondes

Barbell Push Presses

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Push Presses

8 herhalingen

45 seconden

Set 5: 4 rondes

8 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

29 minuten, Gemiddeld

30 min 12 sec, Intens

27 minuten, Intens

17 min 56 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Intens

27 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2

Upper Body Pull 2

13 min 36 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)

15 min 24 sec, Gemiddeld

Top 12 Back Workouts Pt. 1

Top 12 Back Workouts Pt. 1

11 min 30 sec, Intens

Whole Body Strength Training 1

Whole Body Strength Training 1

29 min 54 sec, Gemiddeld

Baseball Week 9 Day 1

Baseball Week 9 Day 1

3 minuten, Gemiddeld

Back-Abs Routine - The Rock Workout

Back-Abs Routine - The Rock Workout

10 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cordio

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

Workout 2

Gemiddeld

47 min

Arms

Barbell, Bench, Strength Machine

Workout 1

Gemiddeld

24 min

Back

Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Upper Body

Gemiddeld

23 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell

Upper Body M&F 1

Gemiddeld

24 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Arms

Gemiddeld

24 min

Arms

Strength Machine, Barbell, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam