Intense Workout

Bootcamp 1

Intens Duration 48 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Shondah Cowherd

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Set 2: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

.5 mile Walk/Jog/Run

10 minuten

Set 3: 2 rondes

1 minuut

Reverse plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

27 min 48 sec, Intens

44 min 15 sec, Intens

25 min 30 sec, Intens

54 min 55 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp I

Intens

1 u 6 m

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

BootCamp1

Gemiddeld

1 u 6 m

Full Body

Bootcamp 2

Intens

28 min

Core

Dumbbell

Bootcamp 5

Gemiddeld

41 min

Core

Dumbbell

Bootcamp 7

Gemiddeld

42 min

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam