Gemiddelde Workout

Brazo

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda, Hombros

Toegevoegd door David Abuz23

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

4 minuten

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

2 minuten

1 minuut

Enhebrar la aguja

Enhebrar la aguja

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

7 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Brazos Y Espalda

Brazos Y Espalda

8 min 16 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT de peso corporal

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Lunes

Gemiddeld

13 min

Inferior del cuerpo

Pesa rusa

HIIT

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Brazos

Gemiddeld

6 min

Núcleo

Gym 1

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Brazos

Gemiddeld

10 min

Brazos

Mancuerna, Banco

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam