Chest

Intens Duration 55 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Prashant Bisen

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

3 minuten

10 herhalingen

3 minuten

10 herhalingen

5 minuten

Push-Ups on Stability Ball

10 herhalingen

Rest

3 minuten

Push-Ups on Stability Ball

10 herhalingen

Rest

3 minuten

Push-Ups on Stability Ball

10 herhalingen

5 minuten

10 herhalingen

3 minuten

10 herhalingen

3 minuten

10 herhalingen

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Stability Ball Chest Press

12 herhalingen

Rest

2 minuten

Stability Ball Chest Press

12 herhalingen

Rest

2 minuten

Stability Ball Chest Press

12 herhalingen

2 minuten

10 herhalingen

2 minuten

10 herhalingen

2 minuten

10 herhalingen

2 minuten

Dumbbell Renegade Rows

8 herhalingen

Rest

2 minuten

Dumbbell Renegade Rows

8 herhalingen

Rest

2 minuten

Dumbbell Renegade Rows

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest

15 min 30 sec, Gemiddeld

Chest

8 min 25 sec, Intens

Chest

20 minuten, Intens

Chest Workout

20 min 9 sec, Gemiddeld

Chest

5 min 12 sec,

CHEST AND SHOULDER

39 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.