Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell

Toegevoegd door Tori Wright

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 min 30 sec

2 minuten

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 min 30 sec

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 min 30 sec

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 min 30 sec

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 min 30 sec

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

2 minuten

Gerelateerde Workouts

37 minuten, Gemiddeld

Arms And Shoulder

Arms And Shoulder

21 minuten, Gemiddeld

2 min 57 sec, Gemiddeld

5 min 44 sec, Gemiddeld

6 minuten,

18 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Sexy Body

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Energetic Endurance

Gemiddeld

14 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Legs

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam