Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Volleyball Practice

Gemiddeld   1 u 10 m

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step

Khali C
 		    Toegevoegd door Khali C
Volleyball Practice
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Carioca
Carioca
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Wall Block Jumps
50 herhalingen
Line Hops
3 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Step Ups
60 herhalingen
Leg Lifts
60 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Block Jumps
60 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Pass/ Set To Self
5 minuten
Pepper
5 minuten
Serve
10 minuten
Rotations
30 minuten

Gerelateerde Workouts

Volleyball Workouts
Volleyball Workouts
9 min 20 sec, Gemiddeld
Volleyball Training 
Volleyball Training 💪
15 minuten, Gemiddeld
Volleyball Conditioning
Volleyball Conditioning
9 min 45 sec, Gemiddeld
Work
Work
22 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
8 min 15 sec, Gemiddeld
1&1
1&1
18 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 min 3 sec, Gemiddeld
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 min 36 sec, Gemiddeld
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sec, Gemiddeld
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sec, Gemiddeld
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sec, Gemiddeld
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intens 6 min  
Core   Exercise Mat
Volleyball Conditioning

Volleyball Conditioning

Gemiddeld 12 min  
Full Body  
Volleyball

Volleyball

Gemiddeld 5 min  
Back  
Volleyball

Volleyball

Beginner 13 min  
Legs   Jump Rope
Volleyball Conditioning

Volleyball Conditioning

Gemiddeld 17 min  
Core  
Volleyball

Volleyball

Intens 17 min  
Full Body   Dumbbell, Bench, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis