Gemiddelde Workout

Something Light

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Bench, Pull Up Bar

Toegevoegd door Brandon S.

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Dumbbell Press

Gewichten: Gemiddeld

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Seated Dumbbell Press

Gewichten: Gemiddeld

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Seated Dumbbell Press

Gewichten: Gemiddeld

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Seated Dumbbell Press

Gewichten: Gemiddeld

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Seated Dumbbell Press

Gewichten: Gemiddeld

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Intens

9 min 33 sec, Gemiddeld

7 min 42 sec, Gemiddeld

32 min 43 sec, Intens

13 min 10 sec, Gemiddeld

14 min 50 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Body Shredder Split - A *C

Body Shredder Split - A *C

37 min 49 sec, Intens

32 min 15 sec, Intens

Upper Body & Abs

Upper Body & Abs

32 min 15 sec, Intens

P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

49 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Eat Good Breakfast

Intens

5 min

All Day pt.2

Intens

15 min

Legs

Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Arm Blast Superset

Intens

15 min

Arms

Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Half & Half

Intens

1 uur

Stretch Session

Intens

18 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball

Deadlift

Intens

2 min

Lower Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam