Intense Workout

Wednesday

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Chair, Bench, Kettlebell

Toegevoegd door Andrew Z

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Seated Dumbbell Press

Gewichten: Licht

Seated Dumbbell Press

10 herhalingen

Seated Dumbbell Press

Gewichten: Gemiddeld

Seated Dumbbell Press

Herhalingen tot falen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Herhalingen tot falen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Rear Lateral Raises

Herhalingen tot falen

Gewichten: Licht

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Herhalingen tot falen

Gewichten: Licht

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Herhalingen tot falen

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Incline Dumbbell Curl

Herhalingen tot falen

Dumbbell Wrist Curls

Gewichten: Licht

Dumbbell Wrist Curls

10 herhalingen

Dumbbell Wrist Curls

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Wrist Curls

Herhalingen tot falen

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

Gewichten: Gemiddeld

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

32 min 18 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Intens

41 min 16 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

13 min 15 sec, Intens

12 min 36 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Total Package Workout - Day 1

The Total Package Workout - Day 1

37 min 20 sec, Gemiddeld

Do You Even Lift Bro?

Do You Even Lift Bro?

54 min 54 sec, Intens

Metabolic Chaos Month 1 Workout 1

Metabolic Chaos Month 1 Workout 1

31 min 36 sec, Intens

Summer Smash #3

Summer Smash #3

20 min 40 sec, Gemiddeld

37 min 54 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld