Gemiddelde Workout

Stanard

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Luis Böhm

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

1 minuut

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Gewichten: Gemiddeld

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec, Gemiddeld

13 min 4 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

18 minuten, Intens

1 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Banger👑

42 minuten, Intens

Waist Up Workout

Waist Up Workout

41 min 1 sec, Gemiddeld

30 min 14 sec, Intens

Upper Body Hypertrophy

Upper Body Hypertrophy

11 min 31 sec, Intens

Upper Body on Fire

Upper Body on Fire

30 min 26 sec, Intens

38 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Sprint

Gemiddeld

28 min

Legs

No Equipment

Weights Circuit Program

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Upper Body Workout

Gemiddeld

55 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Interval Timer

Intens

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam