Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Bis 1

Gemiddeld   35 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar

Arney Clark
 		    Toegevoegd door Arney Clark
Bis 1
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elliptical
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Elliptical
5 minuten
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 herhalingen
Rest
Rest
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
2 minuten
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
2 minuten
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
2 minuten

Set 5: 1 ronde
Leg Raises
Leg Raises
18 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
18 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
18 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back
Back
6 min 12 sec, Intens
Back
Back
5 min 44 sec, Beginner
Back
Back
39 min 15 sec, Gemiddeld
Legs/Back
Legs/Back
14 min 9 sec, Intens
1
1
1 uur 3 min, Intens
Lower Day 3
Lower Day 3
33 min 54 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Crossfit At The Box 8
Crossfit At The Box 8
20 min 48 sec, Intens
Strength 1
Strength 1
9 min 3 sec, Gemiddeld
Boot Camp Day 1a
Boot Camp Day 1a
39 min 39 sec, Gemiddeld
Leon Mechanical Advantage 1/3
Leon Mechanical Advantage 1/3
1 uur 32 sec, Intens
🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️
🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️
28 min 32 sec, Intens
Back DAY HARD 1
Back DAY HARD 1
13 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body #3

Full Body #3

Gemiddeld 54 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Box or Step, Kettlebell, Barbell, Stability Ball, Bench
Full Body #4

Full Body #4

Gemiddeld 49 min  
Legs   Treadmill, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Kettlebells, Exercise Mat
Sunday Arms

Sunday Arms

Gemiddeld 38 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine, Cardio Machine
Bis 3

Bis 3

Gemiddeld 31 min  
Lower Body   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell
Bis 4

Bis 4

Gemiddeld 35 min  
Lower Body   Cardio Machine, Barbell, Dumbbell
Bis 5

Bis 5

Gemiddeld 40 min  
Full Body   Wall, Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis