Gemiddelde Workout

Upper Body Weights

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Bench

Toegevoegd door Andrew Stewart

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Gewichten: Maximaal

6 herhalingen

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Maximaal

Barbell Bent-Over Rows

6 herhalingen

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

6 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Maximaal

6 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upperbody & Core

Upperbody & Core

7 min 1 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout

Upper Body Workout

11 min 25 sec, Intens

19 minuten, Gemiddeld

Upper Body Strength

Upper Body Strength

15 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

Upper Body Weights

Upper Body Weights

13 min 20 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Weight and Cardio

Intens

42 min

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Triceps And Chest

Gemiddeld

22 min

Full Body

Dumbbell, Cardio Machine

Tip Top Arms

Beginner

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam