Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Strength Machine, Bench, Barbell

Toegevoegd door Jared Cornelius

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Dumbells

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Maximaal

12 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Maximaal

Tricep Extensions

12 herhalingen

Tricep Kickbacks

Gewichten: Maximaal

Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

Dumbell Back Row

Gewichten: Maximaal

Dumbell Back Row

12 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Front Raises

12 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Maximaal

Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Dumbbell Push Press

Gewichten: Maximaal

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

Kneeling Left Arm Rows

Gewichten: Maximaal

Kneeling Left Arm Rows

12 herhalingen

Kneeling Right Arm Rows

Gewichten: Maximaal

Kneeling Right Arm Rows

12 herhalingen

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Gewichten: Maximaal

Lying Dumbbell Tricep Extensions

12 herhalingen

Tricep Extensions

Gewichten: Maximaal

Tricep Extensions

12 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Cable Tricep Push Down

12 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Seated Cable Row

15 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Barbell Incline Bench Press

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

49 minuten, Gemiddeld

13 min 36 sec, Intens

2 min 32 sec, Intens

21 min 42 sec, Beginner

1 min 50 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld