Gemiddelde Workout

TRS

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Evening workout for Tuesday, Thursday and Saturday. Resistance workout focusing on form!

Exercises

Set 1: 5 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Close Grip Pull Ups

5 herhalingen

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Bodyweight Dips

5 herhalingen

1 minuut

Set 3: 5 rondes

5 herhalingen

1 minuut

Set 4: 5 rondes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

36 min 15 sec, Gemiddeld

43 min 44 sec, Beginner

54 min 10 sec, Beginner

6 min 12 sec, Gemiddeld

17 min 36 sec, Gemiddeld

20 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem

8 min 3 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push-Ups

Gemiddeld

3 min

Chest

Warm Up Stretches

Gemiddeld

11 min

Full Body

Push Ups

Gemiddeld

2 min

Chest

Stretch It Out

Beginner

7 min

Legs

Wall

Saturday Morning Special Endurance Breakfast

Intens

1 u 55 m

Pull Up Bar

300

Gemiddeld

15 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam