Gemiddelde Workout

Chest

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Toegevoegd door Robert Jermain

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

10 herhalingen

10 herhalingen

Ball Torso Rotations

Ball Torso Rotations

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 25 sec, Intens

6 min 4 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

48 min 45 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

360°( Pt.2 Trilogy)

360°( Pt.2 Trilogy)

20 min 53 sec, Intens

24 min 10 sec, Gemiddeld

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟

33 minuten, Intens

Ultimate Core Conditioning

Ultimate Core Conditioning

15 min 1 sec, Intens

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 Minute Shoulders Routine Day 25

30 minuten, Intens

Ten Minute Z Full Body Routine

Ten Minute Z Full Body Routine

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Shoulders Abs Lunges

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Stability Ball, Dumbbell

Ab Ball And Pushups

Gemiddeld

13 min

Full Body

Stability Ball

Run Ups

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Pull Up Bar

clean, curl to press etc

115 sec

Shoulders

Kettlebell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam