Beginner Workout

Quick Run

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs

Toegevoegd door Kristen Saari

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Set 2: 10 rondes

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

31 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Beginner

39 min 10 sec, Gemiddeld

51 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walk> run

11 min

Cool Down Stretch

Beginner

9 min

Upper Body Stretch

Beginner

7 min

Standing Stretches

Beginner

5 min

Legs

Kickboxing/run

Intens

29 min

Light Cardio

Beginner

20 min

Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam