Workout B

Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Nathanael Chambers

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

Pushup Jump Ups

Pushup Jump Ups

15 herhalingen

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Burpees with a Pushup

15 herhalingen

Weighted Pushups.

Gewichten: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Weighted Pushups.

20 herhalingen

45 seconden

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 herhalingen

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

25 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 herhalingen

8 Point Bodybuilders

❤️ Licht (Zone 1)

8 Point Bodybuilders

15 herhalingen

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

11 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

The Ultimate Workout

The Ultimate Workout

13 min 30 sec, Gemiddeld

Strength Workout

Strength Workout

2 min 11 sec, Beginner

11 min 33 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

13 min 39 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Ultimate Upper Body

Gemiddeld

24 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

The Final Battle

Intens

16 min

Legs

No Equipment

Fit Test

Gemiddeld

6 min

Back

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam