Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Get That Abs!

Intens   22 minuten

Doelgebieden: Core

Vine Alvarez
 		    Toegevoegd door Vine Alvarez
Get That Abs!
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Get that superb abs with this intense ab workout!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Double Crunches
Double Crunches
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Leg Raises
Leg Raises
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Flutter Kicks
❤️ Matig (Zone 2)
Flutter Kicks
1 min 30 sec
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden
Supermans
Supermans
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Let's See Those Abs
Let's See Those Abs
23 minuten, Intens
ABS ABS ABS
ABS ABS ABS
10 minuten, Intens
Sore Abs
Sore Abs
17 min 10 sec, Gemiddeld
All About Abs
All About Abs
8 minuten, Gemiddeld
300 Abs
300 Abs
11 minuten, Intens
Killer Abs
Killer Abs
16 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Yoga - Intense

Yoga - Intense

Intens 35 min  
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens 3 m 30 s  
Back   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Lower Back Strengthening

Lower Back Strengthening

Gemiddeld 15 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis