Gemiddelde Workout

Abdominales

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Hombros, Brazos

Uitrusting: Barra con pesas, Banco, Barra fija, Mancuerna

Toegevoegd door Felipe Gomez

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

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30 seconden

Press de banca con barra de pesas

Gewichten: Gemiddeld

Press de banca con barra de pesas

5 herhalingen

30 seconden

Elevación de rodillas en posición colgante

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30 seconden

Flexiones de brazos con mancuernas

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5 herhalingen

Escalada con barra

Gewichten: Gemiddeld

Escalada con barra

20 seconden

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