Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Oeeeeeeeee

Gemiddeld   59 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Chest

Uitrusting: Rings, Dumbbell

Vincent Tanzillo
 		    Toegevoegd door Vincent Tanzillo
Oeeeeeeeee
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts TRX / Ring Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

O workaut re cafun

Exercises

Set 1: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 min 30 sec
Ring I Y T
Ring I Y T
1 minuut
Rest
Rest
40 seconden
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
1 minuut
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Rest
Rest
2 min 30 sec

Set 3: 3 rondes
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
TRX Row
1 minuut
TRX Row
1 minuut
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily
Daily
1 uur 4 min 45 sec, Gemiddeld
Wednesday
Wednesday
31 minuten, Gemiddeld
Arms 1
Arms 1
13 min 20 sec, Gemiddeld
Taking Control
Taking Control
36 min 25 sec, Gemiddeld
Fun
Fun
30 min 45 sec, Beginner
MON, WED, FRI
MON, WED, FRI
34 min 15 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

TRX DB & Bodyweight
TRX DB & Bodyweight
44 min 59 sec, Gemiddeld
6 Week Transformation Metabolic Chaos #6
6 Week Transformation Metabolic Chaos #6
16 minuten, Intens
5 X 20 Hard Push
5 X 20 Hard Push
25 minuten, Intens
Full Body AS2
Full Body AS2
13 min 48 sec, Gemiddeld
Metabolic Chaos 97
Metabolic Chaos 97
24 min 30 sec,
Shoulders
Shoulders
7 min 40 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spesial Ab

Spesial Ab

Intens 17 min  
Voltron

Voltron

Intens 35 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
No

No

Gemiddeld 23 min  
Core  
Noooooooo

Noooooooo

Gemiddeld 34 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis