Gemiddelde Workout

Brazos

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Brazos

Uitrusting: Barra con pesas, Mancuerna, Banco

Toegevoegd door Nahuel Diaz

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Curls de bíceps con barra de pesas

Gewichten: Gemiddeld

Curls de bíceps con barra de pesas

30 herhalingen

1 minuut

Curls isométricos de bíceps

Gewichten: Gemiddeld

Curls isométricos de bíceps

30 herhalingen

1 minuut

Curls de martillo

Gewichten: Gemiddeld

Curls de martillo

30 herhalingen

1 minuut

Descensos con bancos

Descensos con bancos

20 herhalingen

1 minuut

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 10 sec, Gemiddeld

25 min 40 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

12 min 19 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Día de Brazos y Núcleo

Día de Brazos y Núcleo

30 min 30 sec, Gemiddeld

Hombros Y Espalda Feb 14

Hombros Y Espalda Feb 14

30 min 30 sec, Gemiddeld

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

17 min 24 sec, Gemiddeld

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

29 min 36 sec, Intens

Full body con mancuernas

Full body con mancuernas

29 min 57 sec, Beginner

Muerte Haciendo Ejercicio

Muerte Haciendo Ejercicio

16 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Dedicado al músculo

Intens

40 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Balón medicinal, Banco, Caja / Paso

Pecho Y Biceps

Intens

25 min

Brazos

Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Brazos veraniegos

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Pecho

Gemiddeld

11 min

Brazos

Mancuerna, Barra con pesas, Banco

Bíceps - Triceps

Gemiddeld

33 min

Brazos

Barra con pesas, Mancuerna, Banco

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam