Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell

Toegevoegd door Monique Annese

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 herhalingen

20 herhalingen

60 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

40 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconden

30 herhalingen

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

20 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

20 herhalingen

Bent Arm Lateral Shoulder Raise

30 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 herhalingen

Weighted Bridge Hold

Weighted Bridge Hold

15 seconden

20 herhalingen

Dumbbell Deadlift

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout

Full Body Workout

53 min 12 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

1 uur 12 min, Gemiddeld

13 min 21 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Workout

Gemiddeld

1 uur

Full Body Workout

Gemiddeld

1 u 7 m

Daily Full Body

Gemiddeld

52 min

Full Body Workour

Gemiddeld

41 min

Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Core And Legs

Intens

36 min

Core

Full-Body

Gemiddeld

1 u 2 m

Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam