Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Lazy

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Manika Naud
 		    Toegevoegd door Manika Naud
Lazy
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Laying down

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bow Pose
Bow Pose
1 minuut
Clams
Clams
1 minuut
Glutes 100
Glutes 100
1 minuut
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Double Leg Kick
Double Leg Kick
1 minuut
Jack Knife
Jack Knife
1 minuut
Leg Crossover Stretches
Leg Crossover Stretches
1 minuut
Bent Elbow Pec Stretch
Bent Elbow Pec Stretch
1 minuut
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuut
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuut
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minuut
Head to Knee
Head to Knee
1 minuut
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuut
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuut
Downward Facing Deltoid Stretch
Downward Facing Deltoid Stretch
1 minuut
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
1 minuut
Head to Knee
Head to Knee
1 minuut
Legs up the Wall
Legs up the Wall
1 minuut
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Everything I Need
Everything I Need
9 min 30 sec, Beginner
Mine
Mine
46 minuten, Beginner
Total Body Beginner
Total Body Beginner
24 min 22 sec, Beginner
A
A
14 minuten,
December 10th
December 10th
26 minuten,
In bed
In bed
12 min 12 sec,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Foot"Ball" Ready!
Foot"Ball" Ready!
22 minuten, Gemiddeld
Core Ball Basics
Core Ball Basics
22 min 10 sec, Gemiddeld
Hit Training
Hit Training
39 min 58 sec, Intens
On the Ball!
On the Ball!
20 minuten, Gemiddeld
Surfer Girl
Surfer Girl
23 minuten, Beginner
Reppin'
Reppin'
23 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sit Ups

Sit Ups

Gemiddeld 60 sec  
Lay About Workout (legs And Butt)

Lay About Workout (legs And Butt)

Intens 8 min  
Chair Dips

Chair Dips

Gemiddeld 2 min  
Yoga

Yoga

Gemiddeld 45 min  
Bed 1

Bed 1

Beginner 2 m 30 s  
Lower Body  
Asss

Asss

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Box or Step, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis