Next Circle

Duration 23 minuten

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Personal Trainer Amy Young

Exercises

Set 1: 5 rondes

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

Set 2: 5 rondes

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

Set 3: 5 rondes

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

Set 4: 5 rondes

Butt Kickers

10 seconden

Weighted Plie Squats

5 seconden

Butt Kickers

10 seconden

Plie Squats with Tip Toes

5 seconden

Set 5: 5 rondes

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

Set 6: 5 rondes

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

Set 7: 5 rondes

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

Set 8: 5 rondes

Butt Kickers

10 seconden

Weighted Plie Squats

5 seconden

Butt Kickers

10 seconden

Plie Squats with Tip Toes

5 seconden

Set 9: 3 rondes

15 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Circle Work

19 min 45 sec, Beginner

another One

34 minuten,

CORE & UPPER-BODY 1,2

24 min 40 sec, Beginner

Arms

30 min 45 sec, Gemiddeld

Evening Quick

22 minuten, Gemiddeld

4/3

18 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells