Beginner Workout

Espalda

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Máquina cardio, Mancuerna, Banco

Toegevoegd door Ivan Ramirez

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Exercises

Set 1: 1 ronde

15 minuten

Remos con el brazo derecho y la rodilla apoyada

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15 herhalingen

Remos con el brazo izquierdo y la rodilla apoyada

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Flexiones alternadas con posición inclinada

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Elevaciones laterales con pesas

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Estocada lateral con press de hombros

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Elevaciones lateral-frontal

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