Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes
30 seconden
30 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
30 seconden
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
30 seconden
30 seconden
Gewichten: Zwaar
30 seconden
30 seconden
30 seconden
30 seconden
30 seconden
30 seconden
30 seconden
30 seconden
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen


Gerelateerde Workouts

Foundation 2
27 minuten, Intens
Full Body 1
9 min 50 sec,
Monday
28 minuten, Gemiddeld
Fullbody
10 minuten, Gemiddeld
Workout A
24 minuten, Gemiddeld
Simple  1 A
9 min 6 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment
HSP FIT AFTERBURN 1

HSP FIT AFTERBURN 1

Intens 25 min  
Full Body   Kettlebell, Jump Rope, Medicine Ball
Row 2

Row 2

Intens 12 min  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell
Dynamic Warm Up

Dynamic Warm Up

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body  
Dynamic Warm Up 2

Dynamic Warm Up 2

Beginner 6 min  
Shoulders  
Plyo

Plyo

Intens 33 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën