Intense Workout

Back

Intens Duration 46 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Stephen Morris

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Beschrijving

Back

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Walking

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walking

20 minuten

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

8 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

One Arm Dumbbell Row

Gewichten: Zwaar

One Arm Dumbbell Row

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

1 minuut

Set 5: 10 rondes

Weerstand: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)

25 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

23 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 12 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

(Wrist Recovery) Back and Arms

(Wrist Recovery) Back and Arms

50 min 15 sec, Beginner

1 uur 5 min, Gemiddeld

Tuesday - Back And Arms

Tuesday - Back And Arms

24 min 21 sec, Gemiddeld

Friday Supersets

Friday Supersets

24 min 24 sec, Intens

Massive ARM Workout

Massive ARM Workout

40 min 35 sec, Gemiddeld

Day One - Road To FITNESS

Day One - Road To FITNESS

34 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

The Globetrotter Bod

Gemiddeld

18 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Firm That Booty

Gemiddeld

11 min

Glutes

Exercise Mat

On the Ball!

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam