Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Back

Intens   46 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Stephen Morris
 		    Toegevoegd door Stephen Morris
Back
Tags
Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts
Beschrijving

Back

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Walking
Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Treadmill Walking
20 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 4 rondes
Barbell Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Barbell Deadlifts
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Zwaar
Barbell Bent-Over Rows
10 herhalingen
One Arm Dumbbell Row
Gewichten: Zwaar
One Arm Dumbbell Row
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Gewichten: Zwaar
Cable Lat Pull Down
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 10 rondes
Rowing
Weerstand: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Rowing
25 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
39 min 15 sec, Gemiddeld
Back
Back
6 min 12 sec, Intens
Back
Back
45 min 20 sec, Gemiddeld
Back
Back
25 min 36 sec, Gemiddeld
Back
Back
5 minuten, Gemiddeld
Back
Back
23 min 30 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(Wrist Recovery) Back and Arms
(Wrist Recovery) Back and Arms
50 min 15 sec, Beginner
Leg Day
Leg Day
1 uur 5 min, Gemiddeld
Tuesday - Back And Arms
Tuesday - Back And Arms
24 min 21 sec, Gemiddeld
Friday Supersets
Friday Supersets
24 min 24 sec, Intens
Massive ARM Workout
Massive ARM Workout
40 min 35 sec, Gemiddeld
Day One - Road To FITNESS
Day One - Road To FITNESS
34 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Gemiddeld 8 min  
Core   Exercise Mat
Back

Back

Intens 27 min  
Back   Dumbbells
Glute Blasters

Glute Blasters

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Kettlebells
Upper Half Push & Pull

Upper Half Push & Pull

Intens 16 min  
Shoulders   Dumbbell, Pull Up Bar
Legs

Legs

Intens 42 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis