Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Pylo

Intens   37 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Pull Up Bar

Milan .
 		    Toegevoegd door Milan .
Pylo
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Walking
Walking
1 minuut
High Knees
High Knees
45 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
45 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
Front Back Jacks
Front Back Jacks
45 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 2: 2 rondes
High Knees
High Knees
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Traveling Froggy Jumps
Traveling Froggy Jumps
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lunge Jump
Lunge Jump
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Traveling Burpees
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Downward Dog Crawls
Downward Dog Crawls
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lunge Jump
Lunge Jump
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Plyo
Plyo
9 min 20 sec,
Plyo A
Plyo A
36 min 10 sec, Intens
High
High
7 min 1 sec, Gemiddeld
INTENSE
INTENSE
17 min 15 sec, Intens
Nice
Nice
15 minuten, Intens
Hit 1
Hit 1
20 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit Excercise

Hiit Excercise

Intens 47 min  
Shoulders   No Equipment
Full Body Hitt Custom

Full Body Hitt Custom

Gemiddeld 39 min  
Core  
Cardio Weight Loss

Cardio Weight Loss

Intens 44 min  
Full Body   Box or Step
Sweat

Sweat

Intens 33 min  
Legs   Jump Rope
Sweat From Melisa

Sweat From Melisa

Intens 28 min  
Full Body   Exercise Mat
Test

Test

46 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis