Intense Workout

Compound Workout (Testosterone Builder)

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell, Jump Rope, Barbell

Toegevoegd door Tricky Cade

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Springtouw Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Workout for men over 40.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

10 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Left Lawnmower with Kettlebell

Left Lawnmower with Kettlebell

5 herhalingen

Right Lawnmower with Kettlebell

Right Lawnmower with Kettlebell

5 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

10 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

10 herhalingen

10 herhalingen

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 seconden

30 seconden

Set 6: 3 rondes

Lateral to Front Raises

Lateral to Front Raises

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

Set 7: 3 rondes

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Set 8: 3 rondes

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

10 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Mens Fitness Workout C

Mens Fitness Workout C

16 min 45 sec, Gemiddeld

Full-body Workout

Full-body Workout

27 minuten, Gemiddeld

Total Body Workout

Total Body Workout

27 min 15 sec, Gemiddeld

Whole body compound workout

Whole body compound workout

1 uur 2 min 15 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

51 min 53 sec, Intens

Total Workout A (Dumbbells)

Total Workout A (Dumbbells)

1 uur 3 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

It’s Complicated

It’s Complicated

34 min 15 sec, Gemiddeld

1 uur 22 min 5 sec, Gemiddeld

34 min 8 sec, Gemiddeld

Hump Training Day

Hump Training Day

55 minuten, Intens

Kick Your Own Butt Workout 

Kick Your Own Butt Workout 💪

23 min 30 sec, Intens

MMA/ Grappling Part 2 Strength & Endurance

MMA/ Grappling Part 2 Strength & Endurance

29 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Advanced YOU And Your Strength Training💪😺💪 (Kristie)

Intens

39 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Abs Over 40

Gemiddeld

12 min

Back

Chair

Full Body Blaster

Gemiddeld

50 min

Full Body

Dumbbell, Bench, Chair, Kettlebell

Compound 1

Intens

11 min

Back

Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam