Gemiddelde Workout

Bands

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Resistance Band, Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Richard Efem

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Weerstandsband Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

12 herhalingen

Overhead Tricep Extension with Band

15 herhalingen

Rear Delt Squeeze with Band

Rear Delt Squeeze with Band

15 herhalingen

Straight Arm Lateral Raise with Band

12 herhalingen

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

12 herhalingen

Walking Abductors And Upright Row with Band

Walking Abductors And Upright Row with Band

12 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

23 min 45 sec, Gemiddeld

9 min 40 sec,

20 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

Upper Body Bands

Upper Body Bands

12 min 38 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Post Ride Pilates And Yoga

Post Ride Pilates And Yoga

43 min 15 sec, Gemiddeld

Back And Biceps, Mo 5

Back And Biceps, Mo 5

33 min 24 sec, Gemiddeld

Back and biceps, 50+, Mo 3

Back and biceps, 50+, Mo 3

33 min 39 sec, Gemiddeld

Circuit Workout 7

Circuit Workout 7

27 minuten, Intens

Casual Butt & Legs

Casual Butt & Legs

25 minuten, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Kettl

Gemiddeld

12 min

Full Body

Kettlebell

With Bands

Intens

14 min

Core

Chair

IT Band

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Resistance Band, Foam Roller

Kettle Biceps Shoulder

Intens

8 min

Upper Body

Kettlebells, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam