Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pull A

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Steve Mead
 		    Toegevoegd door Steve Mead
Pull A
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
3 herhalingen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
3 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen
Chin-Ups
Chin-Ups
10 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Seated Cable Row
10 herhalingen
Seated Cable Row
10 herhalingen
Seated Cable Row
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Dumbbell Shrug
10 herhalingen
Dumbbell Shrug
10 herhalingen
Dumbbell Shrug
10 herhalingen
Dumbbell Shrug
10 herhalingen
Dumbbell Shrug
10 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 herhalingen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
10 herhalingen
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
10 herhalingen
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
10 herhalingen
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
10 herhalingen
Left Arm Reverse Dumbbell Fly
10 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Lengthening Stretches
3 minuten

Gerelateerde Workouts

Pull A
Pull A
15 min 17 sec, Gemiddeld
Pull A
Pull A
8 min 50 sec, Gemiddeld
Pull 1
Pull 1
39 min 45 sec,
Pull
Pull
4 min 45 sec,
Pull A
Pull A
41 minuten, Gemiddeld
Pull
Pull
6 min 35 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

(STE Program) Strength (1/4)
(STE Program) Strength (1/4)
32 min 55 sec, Intens
Shoulder Pump
Shoulder Pump
13 min 21 sec, Gemiddeld
Day 2/4 Back And Biceps
Day 2/4 Back And Biceps
38 min 7 sec, Gemiddeld
Jeff Nipard Full Body Day1
Jeff Nipard Full Body Day1
39 min 24 sec, Intens
Pull Day
Pull Day
44 min 3 sec, Gemiddeld
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
21 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis